왜 겨울엔 유독 더 피곤할까? 과학적 이유와 3가지 해결책

왜 겨울만 되면 몸이 천근만근일까요? 일조량 변화와 생체 리듬의 상관관계를 통해 겨울철 유독 심해지는 피로감의 원인을 파헤치고, 활력을 되찾는 실질적인 해결책을 제시합니다. 아침에 눈을 뜨기가 평소보다 훨씬 힘들지 않으신가요? 분명 어제 일찍 잠자리에 들었는데도 낮 시간 내내 졸음이 쏟아지고, 무기력함이 느껴진다면 여러분만 그런 게 아니에요. 저도 요즘 들어 부쩍 커피 없이는 하루를 시작하기가 어렵더라고요. ☕ 사실 이런 '겨울철 피로'에는 과학적인 이유가 숨어 있답니다. 오늘은 왜 우리가 겨울에 더 피곤함을 느끼는지, 그 비밀을 하나씩 풀어볼게요! 😊 1. 햇빛이 줄어들면 호르몬이 변해요! ☀️ 겨울철 피로의 가장 큰 원인은 바로 일조량의 감소입니..