하루 10시간 앉아 있다면? 치매 위험 63% 높아지는 이유
당신이 지금 앉아 있는 이 시간이 뇌를 병들게 하고 있다면? 전 세계 연구진이 경고하는 '오래 앉아있는 습관'과 '치매 발생' 사이의 밀접한 상관관계를 밝히고, 뇌 건강을 지키는 구체적인 생활 수칙을 제안합니다. 혹시 오늘 하루 중 얼마나 많은 시간을 의자에 앉아 보내셨나요? 업무를 할 때도, 식사를 할 때도, 심지어 쉴 때조차 우리는 습관적으로 앉아 있곤 하죠. 저도 글을 쓰다 보면 서너 시간이 훌쩍 지나가 버려서 깜짝 놀랄 때가 많거든요. 그런데 최근 발표된 연구들에 따르면, 이렇게 오래 앉아 있는 습관이 단순히 허리 건강만 해치는 게 아니라 우리의 기억력과 인지 능력, 즉 치매 위험까지 높일 수 있다고 해요. 오늘 저와 함께 이 위험한 연결고리를 끊어낼 방법을 알아볼까요? 😊 ..
