심장마비 위험↑? 잠 잘 때 '이것' 켜고 자면 안 되는 과학적 이유 5가지

잠 잘 때 불 켜고 자면 심장마비 위험이 진짜 높아지나요? 숙면을 방해하는 작은 불빛 하나가 밤사이 우리 몸의 **신진대사와 심혈관 시스템**을 어떻게 교란시키는지, 과학적인 연구 결과를 바탕으로 심각한 위험성을 분석하고 완벽한 수면 환경을 만드는 실질적인 방법을 제시합니다. "불 다 끄고 자는 게 어쩐지 불안해서…", "화장실 갈 때 편하려고 스탠드를 켜놔요." 혹시 이 말에 공감하시나요? 저도 예전에는 작은 무드등이나 스마트폰 불빛 정도는 괜찮겠지 하고 대수롭지 않게 생각했었어요. 그런데 말이죠, 최근 연구 결과를 보니까 그 작은 불빛이 우리 심장에 **생각보다 심각한 부담**을 주고 있다는 사실을 알게 되었어요. 진짜 별것 아닌 것 같아도, 잠이 보약인 이유가 있더라고요...