자존감과 자신감의 차이, 그리고 스스로를 사랑하는 구체적인 방법

"왜 나는 늘 눈치를 볼까?" 자존감 낮은 사람들의 5가지 대표 습관 스스로를 갉아먹는 무의식적인 습관을 발견하고, 더 건강한 자아를 찾아가는 구체적인 변화의 시작을 제안합니다. 혹시 누군가 가벼운 칭찬을 건넸을 때, 기쁘기보다 "나한테 왜 이러지?"라며 의심부터 하신 적 있나요? 아니면 거절 한 번 못 해서 속으로 끙끙 앓았던 경험은요? 사실 저도 예전에는 거절하는 게 세상에서 가장 어려운 일이었거든요. 우리가 무심코 반복하는 행동들이 알고 보면 낮은 자존감에서 비롯된 '방어 기제'일 수 있습니다. 오늘 글을 통해 내 마음의 습관을 점검해 보는 시간을 가져볼까 해요. 😊 1. 타인의 시선에 과도하게 몰입하는 습관 🤔 자존감이 낮아지면 내 안의 기..