2025년 한국 필수 영양소? 콜린(Choline)의 진실과 섭취 가이드

콜린(Choline), 한국에서 2025년 필수 영양소로 지정될까? 뇌 건강과 간 기능에 핵심적인 역할을 하는 콜린! 왜 이 영양소가 다시 주목받고 있으며, 우리가 반드시 챙겨야 할 섭취량과 음식은 무엇인지 전문적으로 파헤쳐 봅니다. 요즘 건강 정보를 접하다 보면 '콜린'이라는 단어를 정말 자주 듣게 되는 것 같아요. 특히 "2025년에 한국에서도 콜린이 공식적인 필수 영양소로 지정된다더라"는 이야기가 돌면서, 많은 분이 궁금해하시더라고요. 저도 솔직히 말해서 처음에는 비타민이나 미네랄만큼 익숙하지 않았거든요. 하지만 이 친구가 우리 몸, 특히 **뇌와 간 건강**에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 나면 깜짝 놀라실 거예요! 이 글에서는 콜린이 실제로 한국에서 어떤 지위를 가지고 있는..