왜 ‘참기만 하는 삶’이 위험할까? 감정 억제가 부르는 무서운 신호들

[감정 억제와 심리적 한계] 단순히 착해서 참는 것이 아니라, 내 마음이 서서히 무너지고 있다면? 참기만 하는 삶이 가져오는 심리적·신체적 위험성과 건강하게 나를 표현하는 법을 알아봅니다. "좋은 게 좋은 거지"라는 생각으로 오늘도 꾹 참으셨나요? 😅 저도 예전에는 갈등이 싫어서, 혹은 상대방을 배려한다는 마음으로 내 감정을 뒷전으로 미뤄두곤 했어요. 하지만 어느 순간 마음의 그릇이 찰랑찰랑 넘치기 시작하더라고요. 우리가 흔히 '인내'라고 부르는 이 행동이 사실은 나를 갉아먹는 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 무조건 참는 것이 위험한지, 그리고 우리 마음을 어떻게 돌봐야 할지 진솔하게 이야기해보려 합니다. 😊 1. 참는 것이 미덕이 아닌..