코골이가 위험하다? 중등도 이상 수면무호흡증 AHI 진단과 필수 치료법 가이드

당신의 코골이가 위험한 신호일 수 있습니다! 중등도 이상의 수면무호흡증은 심혈관계 질환부터 당뇨까지 심각한 합병증을 유발합니다. 수면무호흡증의 정확한 진단 기준(AHI)과 필수 치료법, 그리고 생활 속 개선 팁까지, 당신의 건강한 수면을 위한 모든 것을 알아보세요. 혹시 옆에서 자는 배우자가 "제발 코 좀 골지 마!"라고 소리쳐서 민망했던 적 있으신가요? 아니면 잠을 8시간이나 잤는데도 아침에 일어나면 피곤함이 가시지 않고 하루 종일 멍한 기분이 드시진 않았나요? 솔직히 저도 코골이를 단순한 잠버릇으로 여겼던 때가 있었어요. 하지만 코골이가 잦은 숨 멈춤, 즉 **수면무호흡**을 동반한다면, 그건 단순한 잠버릇을 넘어선 **심각한 건강 문제의 경고등**일 수 있습니다. 특히 중등도 이상..