무릎 통증엔 어떤 사우나가 좋을까? (핀란드식 vs 적외선)

사우나, 뜨거울수록 좋을까요? 아니면 은은한 열기가 답일까요? 핀란드식 전통 사우나와 현대적인 적외선 사우나의 차이점을 분석하고, 내 몸 컨디션에 딱 맞는 '인생 사우나'를 찾는 법을 소개해 드립니다. 안녕하세요! 요즘처럼 몸이 찌뿌둥할 때 가장 먼저 생각나는 게 바로 뜨끈한 사우나죠? 저도 예전에는 무조건 숨이 턱턱 막히는 뜨거운 방에 들어가야 "아, 시원하다~" 소리가 절로 나왔거든요. 😊 하지만 최근에는 낮은 온도에서도 몸속 깊숙이 열을 전달해준다는 '적외선 사우나'가 유행하면서, 대체 어떤 게 나한테 더 좋은지 고민하시는 분들이 많더라고요. 솔직히 말해서 둘 다 건강에 좋긴 하지만, 원리와 효과가 꽤 다르답니다. 오늘 제가 그 궁금증을 싹 해결해 드릴게요! ..