밥심이 병심? 탄수화물이 만드는 고지혈증과 당뇨의 비밀

밥심으로 사는 우리, 혈관은 괜찮을까? 탄수화물이 어떻게 고지혈증과 당뇨병의 씨앗이 되는지 알아보고, 건강을 되찾는 식습관 비결을 3분 만에 요약해 드립니다! "한국인은 밥심이지!"라는 말, 참 익숙하시죠? 저도 뜨끈한 흰 쌀밥에 김치 한 조각 얹어 먹는 걸 정말 좋아하는데요. 그런데 혹시 최근 건강검진에서 '중성지방이 높다'거나 '혈당이 경계치다'라는 말을 듣지 않으셨나요? 많은 분들이 고지혈증 하면 '기름진 고기'만 떠올리시지만, 사실 우리 중장년층 건강을 위협하는 진짜 범인은 바로 과도한 탄수화물일 수 있습니다. 오늘은 이 달콤한 유혹이 어떻게 우리 몸속에서 '끈적한 피'를 만드는지, 그리고 어떻게 해결해야 할지 제 경험을 담아 알기 ..