"쉴 때 죄책감 느끼시나요?" 쉬는데 불안한 심리의 원인과 해결책

[쉬는데 불안한 심리] 휴식 뒤에 찾아오는 죄책감, 왜 우리는 마음 편히 쉬지 못할까요? 쉬는 시간조차 생산적이어야 한다는 압박감에서 벗어나 진정한 회복을 찾는 심리학적 통찰을 제시합니다. 모처럼 찾아온 주말, 침대에 누워 여유를 즐기려는데 문득 마음 한구석이 무거워진 적 없으신가요? "이래도 되나?", "남들은 자기계발 하느라 바쁠 텐데" 하는 생각이 꼬리에 꼬리를 물죠. 분명 몸은 쉬고 있는데 머릿속은 다음 주 업무 리스트를 체크하고 있다면, 당신은 지금 '휴식 공포증' 혹은 '생산성 강박'에 빠져 있는지도 모릅니다. 저 역시 예전엔 쉬는 날 노트북을 켜지 않으면 낙오되는 기분이 들곤 했거든요. 오늘은 왜 우리가 쉬면서도 불안을 느끼는지, 그 실체와 해결책을 함께 파헤쳐 보..