100세 시대, 나이 들수록 더 행복하게: 노년의 삶을 풍요롭게 채우는 비결

1. 지난 삶과의 화해, 감사하는 마음 만들기 💖우리가 나이가 들면 지난 삶을 돌아보는 시간이 많아지잖아요. 그때 '아, 이걸 그때 이렇게 했더라면...' 하고 후회할 때도 있죠. 그니까요, 저도 그런 마음이 들 때가 한두 번이 아니었어요. 하지만 제 생각엔, 후회만 하고 있기엔 우리에게 주어진 시간이 너무 소중한 것 같아요.이럴 때 필요한 게 바로 '감사하는 마음'이에요. 작은 것부터 감사하기 시작하면 신기하게도 마음이 편안해지더라고요. 아침에 마시는 따뜻한 차 한 잔, 쨍한 햇살, 친구의 안부 전화... 이런 사소한 것들에서 감사할 거리를 찾아보는 거죠. 매일 잠자리에 들기 전, 오늘 감사했던 일 세 가지를 떠올려보세요. 꾸준히 하면 분명 삶이 더 따뜻하게 느껴질 거예요. 💡 나를 위한 작은..