우울감, 불안감? 60대 시니어 기분 변화의 원인과 7가지 해결책

60대, 나이 들수록 찾아오는 기분 변화, 어떻게 다루면 좋을까요? 나이가 들면서 겪게 되는 다양한 감정 변화의 원인을 알아보고, 이를 현명하게 극복하며 즐거운 노년 생활을 위한 실질적인 방법들을 안내합니다. 안녕하세요, 시니어 두뇌운동 블로그에 오신 것을 환영합니다! 😊 나이가 들면 몸도 마음도 참 많은 것이 변하잖아요. 저도 가끔 '내가 왜 이렇게 감정 기복이 심해졌지?' 하면서 스스로에게 놀랄 때가 있더라고요. 예전에는 그냥 '내 나이에 이런 건 당연한 거야' 하고 넘겼는데, 솔직히 말해서 때로는 불쑥 찾아오는 우울감이나 불안감 때문에 당황스럽기도 해요. 주변 친구들과 이야기해보면 저만 그런 게 아니더라고요. 다들 비슷한 고민을 안고 있더군요. 어떻게 하면 이 감정..