생물학적 나이를 줄이는 법: 세포 노화를 늦추는 웰에이징 전략

노화는 왜 일어날까요? 세포 속 숨겨진 비밀을 찾아서! 우리 몸의 근본인 세포 내부에서 일어나는 변화를 과학적으로 이해하고, 더 활기차게 나이 들어가는 '웰에이징'의 실천 방안을 소개합니다. 거울을 보다가 문득 어제와 다른 주름이나 예전 같지 않은 체력 때문에 고민해본 적 있으신가요? 사실 노화라는 건 단순히 겉모습이 변하는 과정이 아니에요. 우리 몸을 구성하는 수조 개의 세포 안에서 아주 정교하고 복잡한 변화가 일어나고 있는 신호거든요. 저도 요즘 들어 무릎이 시리거나 쉽게 피로해질 때마다 "내 세포들이 지금 열심히 일하느라 지쳤구나"라는 생각을 하곤 합니다. 😊 세포 노화의 핵심, 텔로미어와 DNA 손상 🧬 ..