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60대, 이제 남 눈치 그만! 💁♀️ 나를 잃고 살았던 지난 세월, 이제는 오직 '나'를 위한 삶을 시작할 때입니다. 이 글을 통해 내 마음의 주인으로 다시 태어나는 방법을 알려드릴게요."어휴, 또 누구 부탁을 거절 못 해서 속상하네.""우리 손주, 내가 좋아하는 건 나중에 먹어야지..."혹시 이런 생각, 하루에도 몇 번씩 하시지 않나요? 솔직히 말해서, 우리 세대는 평생을 가족, 직장, 사회의 기대에 맞춰 살았잖아요. 내 감정이나 생각은 잠시 접어두고, 남의 기분이나 부탁에 맞춰주는 게 미덕이라고 배웠고요. 그런데 60대가 되고 보니, 이제는 더 이상 그렇게 살면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 진짜 나 자신이 누군지 잊어버린 것 같은 기분이 들 때도 있고요. 😔괜찮아요. 지금부터라도 나를 위한 ..
코로나19, 과연 끝난 걸까요? 여전히 우리 곁에 머무는 코로나19의 최신 유행 동향부터 현명한 건강 관리법까지, 꼭 알아야 할 정보를 쉽고 전문적으로 알려드립니다. 안녕하세요, 시니어블로그의 건강 지킴이입니다. 최근 주변을 보면 마스크를 벗고 일상으로 돌아온 분들이 정말 많죠. 저도 예전처럼 자유롭게 모임에 나가고 여행을 다니면서 '아, 이제 드디어 코로나19가 끝났구나'라고 생각했었어요. 그런데 얼마 전 뉴스에서 코로나19 입원 환자 수가 다시 증가하고 있다는 소식을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 😮 이게 대체 무슨 일일까요? 우리는 어떻게 대비해야 할까요? 코로나19 최신 동향: 입원 환자 수 10주 연속 증가세! 📈 네, 맞아요. 질병관리청에 따르면 최근 ..
홍삼, 혈중 콜레스테롤 개선에 정말 도움이 될까요? 고지혈증과 심혈관 건강이 걱정되는 분들을 위해, 홍삼이 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는지 과학적인 연구 결과를 바탕으로 쉽고 정확하게 알려드립니다. 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 많아지는 건 어쩔 수 없는 일인 것 같아요. 특히 혈관 건강은 정말 중요하다고 하잖아요. 저는 얼마 전에 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나왔다고 해서 걱정이 이만저만이 아니었거든요. 그때부터 식단도 조절하고 운동도 시작했는데, 주위에서 홍삼이 좋다는 얘기를 많이 해주시더라고요. 과연 홍삼이 정말 콜레스테롤 개선에 도움이 될까 궁금하셨죠? 저도 그랬거든요! 그래서 직접 찾아봤습니다. 😊 홍삼, 콜레스테롤 개선에 어떻게 작용할까? 📝결론부터 말씀드리면..
상처부터 뷰티, 그리고 디지털 헬스케어까지? 넥스케어의 모든 것! 넥스케어가 단순히 밴드 제품만 만든다고 생각하셨다면 큰 오산이에요! 이 글을 통해 넥스케어의 폭넓은 세계를 함께 탐험해볼까요? "넥스케어"라고 하면 가장 먼저 뭐가 떠오르세요? 저는 솔직히 어릴 적 무릎에 상처 났을 때 붙여줬던 방수 밴드가 제일 먼저 생각나거든요. 아마 많은 분들이 저와 비슷하실 거예요. 하지만 최근에 알아봤더니, 넥스케어가 단순한 상처 케어 제품을 넘어 정말 다양한 분야에서 활약하고 있더라고요. 오늘은 그 흥미로운 넥스케어의 세계에 대해 자세히 이야기해 보려고 해요. 😊 3M의 넥스케어: 상처 케어의 대명사 🩹 네, 맞아요. 우..
치매 예방, 45세부터 시작해야 하는 이유? 뇌 노화를 늦추는 디지털 헬스케어 앱, '브레인핏45'에 대해 자세히 알아보고, 내 뇌 건강을 지키는 방법을 함께 찾아봐요. 요즘 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지고, 예전만큼 머리가 쌩쌩하게 돌아가지 않는다는 느낌, 혹시 저만 느끼는 건가요? 😥 특히 40대 중반을 넘어서면서 이런 고민이 더 커지는 것 같아요. 괜히 '혹시 치매?'하는 걱정까지 들 때도 있고요. 뇌 건강은 보통 나이가 들어서부터 관리한다고 생각하기 쉽지만, 사실 45세부터 뇌 노화가 본격적으로 시작된다고 하네요. 그래서 뇌 건강 관리의 '골든타임'이 바로 45세라고 합니다. 이런 고민을 해결해 줄 좋은 소식이 있어요. 서울시에서 45..
걸음걸이, 혹시 느려지셨나요? 🏃♀️ 걸음 속도가 단순히 나이 탓이라고 생각하셨다면, 이 글에 주목해주세요! 보행 속도가 느려지는 것이 단순한 노화가 아닌, 뇌 건강의 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 보행 속도와 치매 발병 간의 놀라운 연관성을 알아보고, 우리의 뇌를 건강하게 지키는 법을 함께 고민해봐요.안녕하세요, 시니어블로그의 젠틀맨입니다. 요즘 부모님이나 주변 어르신들을 보면 걸음이 예전보다 많이 느려지셨다는 생각이 들 때가 있지 않으세요? 저희 부모님도 그러시더라고요. 그냥 나이가 드니 당연히 그렇겠거니, 하고 넘기기 쉬운 부분인데, 이게 생각보다 꽤 중요한 건강 신호라고 해서 깜짝 놀랐습니다. 실제로 저도 관련 연구들을 찾아보며 알게 된 내용들을 정리해 봤어요. 보행 속도가 ..