아침 공복 물 한 잔, 보약보다 좋은 이유 5가지

아침 공복에 마시는 물 한 잔, 정말 보약일까요? 밤사이 끈적해진 혈액을 맑게 하고 잠든 세포를 깨우는 '기적의 습관'에 대해 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드립니다. 여러분, 오늘 아침 일어나자마자 무엇을 하셨나요? 혹시 비몽사몽한 정신을 깨우려 바로 커피 머신으로 달려가진 않으셨나요? 😊 저도 예전엔 그랬지만, 아침 공복 물 한 잔의 효능을 알고 난 뒤로는 제 인생의 첫 번째 루틴이 바뀌었답니다. 솔직히 말해서 처음엔 물 비린내가 나기도 하고 귀찮기도 했지만, 몸의 변화를 직접 느껴보니 이제는 안 마시면 허전할 정도예요. 오늘은 왜 우리가 아침에 물을 마셔야 하는지, 그리고 어떻게 마셔야 진짜 효과가 있는지 함께 알아볼게요! 1. 밤사이 쌓인 노폐물을 배출하는 '..